【精美】椰子天堂別墅 - Rawai自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【精美】椰子天堂別墅 - Rawai自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 折扣旅館
- 室外游泳池
- 客房餐點服務
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不滿分手！他竟綑綁虐女友3hr 割喉阻求救
千萬要小心恐怖情人！土耳其一名25歲男子賽希克（Emre Cicek），因不滿女友提分手，竟殘忍性侵女方，為了阻止她尖叫，賽希克竟還割破女方喉嚨，隨後棄置在湖邊，直到賽希克父親得知此事，連忙報警處理，警方及時趕到現場，才讓女子撿回一命，但她至今還無法開口說話。
▼賽希克不滿女友提分手，竟性侵虐待對方。（圖／翻攝《鏡報》）
面對警方的提問，女子只能心有餘悸地用紙筆寫下經過，而賽希克在法庭上，向法官辯稱自己當時喝醉了，2人又爆發激烈爭執，才會一時失控傷害前女友，事後感到非常後悔，並強調自己從沒想殺害前女友，希望法官從輕量刑。目前全案仍待審理調查。
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尊重身體自主權！請撥打113、110
（封面圖／翻攝《鏡報》）
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就是這麼神奇！轉轉5隻手指，立即緩解肩頸痠痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】解痛攻略－放鬆僧帽肌是解決肩膀痠痛的最好方式
任何再神奇的調整手法，也只能暫時解除相關症狀，若形成的根本因素沒有改變，累積一段時間後，同樣的問題還是會再來一次， 真正能解救我們的還是自己。肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。
頸椎回正自癒操－上臂抬頭法
- 仰躺，雙腳打開與肩同寬。
- 手肘垂直彎起，貼在身體兩側，類似準備跑步的姿勢。
- 擴胸，吸氣後再吐氣，吐氣時雙臂用力，頭往上抬起，下巴盡可能貼近胸口，吸氣後，憋住氣息十秒。
- 將頭部、手回到原來位置，放鬆全身力量，並靜止十秒。
注意：結束後，一定要休息十秒以上， 不要馬上活動，否則容易痙攣。
Tips 如果體操無法做到位，你可以這樣做！
只要利用透氣膠布，貼在照片中的位置，再試一次，就可以輕鬆達到目標了！
((下一頁告訴您一招超神奇扭扭手指就能緩解肩頸痠的方法喔))
本文摘自《腰酸背痛，問題不在腰和背！頸椎回正神奇自癒操》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創
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