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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網】日落海灘渡假飯店 - Patong分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃國昌立院議場直播 驚見立委「走光」
台北市 / 李蘇竣 綜合報導
時代力量立委黃國昌19日上午11點左右突然在臉書開始直播,他在立院議場中拍攝,卻不見一位立委。黃國昌說明,上午10點半副院長蔡其常突然宣布休息,導致攸關酒駕防治的法案審議被推延。
立院今日舉行院會,審議多項法案。立委黃國昌上午11點突然在立院開直播,讓網友一睹議場內的實況,卻發現沒有一名立委在座位上,讓網友大驚。黃國昌說明,今日原本排定要審議多項法案,但蔡其昌突然在上午10點半宣布休息,到下午5點再開始處理臨時提案。
黃國昌指出,今日審議的法案中有一項攸關酒駕防治的《道路交通管理處罰條例》修正案,他表示這個草案從委員會通過到現在已超過一年,中間數度協商,但酒駕悲劇不斷發生,到今年2月各個黨團召開協商,終於擬出有共識的條文。他說,時力黨團希望排第一案,但民進黨卻執意排14案。
不料到上午10點30分,蔡其昌突然宣布今天休息,下午5點再處理臨時提案。黃國昌痛批,是誰給蔡其昌這樣的權力,決定休息,讓重要的法案不能審議。雖然多數網友支持黃國昌的意見,但也有網友提出質疑,表示休息時間立委離開座位很正常,立委也需要休息。
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林可彤產後第6天就開始運動?這些常見月子Q&A報你知
【華人健康網圖文提供/尖端出版】產後第6天!是的,我開始運動了耶!聽起來好像不可思議,但其實就只是一些輕鬆的伸展和尋找核心力量的動作,我在生完小孩回到病房的那晚就開始不停的做收腹的練習,因為實在是被生完還有5個月大的那攤肚子給嚇到(真的!那只能用一攤來形容)。
不要聽到運動就覺得會是很疲累的練習,其實只要躺在一張不會過軟的床上,或是瑜伽墊上,讓骨盆回到正位,不要前傾或後傾,試著吸氣的時候把肚子撐到最大,吐氣的時候把肚子縮到最小,這樣簡單的「腹式呼吸」練習,每天做15~20次,就可以慢慢找回縮小腹的力量,不然剛剛生產完的那塊大肚腩,真的是叫也叫不動的恐怖怪物啊!
腹式呼吸後可以再慢慢進階,讓平躺後雙腳曲起踩地,雙腳輪流離地抬起,讓腹部承受更多力量,如果可以接受再試試看上半身可不可以在雙腳曲起踩地的同時微微抬起,這些簡單的動作都可以幫助剛剛生產完的媽咪找回腹部的力量,也同時幫助子宮的恢復,若是剖腹產的媽媽可以等到傷口不痛再開始練習,坐月子期間適當的活動與伸展其實對於身體的復原有很大的幫助,所以不用怕!這些運動都很輕微,一起實行「坐月子也要做運動」因為媽媽是超人!新手媽媽會越來越強壯與上手的!
我想問醫生
坐月子真的有這麼多禁忌嗎?大家如果上網搜尋「月子禁忌」大概會跑出好幾萬筆資訊吧!諸如不能洗頭洗澡、不能喝水、不能出門、不能吹風……完全照做的話,1個月之後大概會變成一個蓬頭垢面、掉髮嚴重又泌尿道感染的人。
以前沒有瓦斯,產婦要洗澡,燒水不便;也沒有吹風機,頭髮沒辦法吹乾;更沒有自來水,水質不乾淨的話,喝了拉肚子麻煩。
以前流傳下來的種種禁忌,都有合理的原因。但現在是21世紀了,水龍頭一轉開就有熱水,浴室還有恆溫空調;放心!坐月子是可以洗頭洗澡的(1個月不洗頭,只會讓產後掉髮更嚴重)。至於喝水,只要水質乾淨,當然可以。還有吹風、吃冰之類的,只要媽咪沒有不舒服其實百無禁忌。
本文出自尖端出版《林可彤的媽咪完全手冊》一書
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