【住宿】萊城萊套房 - Karon蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食防骨質疏鬆 輕鬆吃對5字訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）71歲陳姓阿嬷在家中滑倒，造成嚴重髖臼骨折，就醫發現發現阿嬤嚴重骨質疏鬆，動大手術恐怕因骨質疏鬆而失敗，因此決定不動手術，以牽引配合強效的長骨針治療，復原良好。衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰強調，年長者若有骨質疏鬆，稍一跌倒可能就骨折，即使動手術效果也會打折扣，也容易再骨折。可用「黑、白、綠、黃、魚」飲食5字訣，從飲食強化骨質。
骨質密度過低 僅跌倒就發生嚴重髖骨骨折
陳柏辰醫師表示，經X光與電腦斷層檢查，發現阿嬷是罕見且嚴重的髖臼骨折，且是髖臼骨折當中最嚴重的一種分型「雙柱骨折合併中心脫位」。這類傷勢通常發生在高處墜樓或遭車輛高速撞擊，但阿嬤僅單純跌倒卻如此嚴重，原來是骨質密度T值僅-3.4，比骨鬆定義值-2.5更低，脆弱的骨質導致輕輕一摔就骨折嚴重。
此類骨折病患通常需要髖臼前後方2次手術復位加上鋼板固定，手術時間長且流血多。但阿嬤近期才因心臟衰竭合併肺水腫住院，且骨鬆嚴重若打上鋼板猶如將房子蓋於沙堆上。討論後決定不動手術，採取牽引治療，再於肚皮打入強效長骨針，一併治療嚴重骨折與骨質疏鬆。阿嬤傷後1週即可用助行器下床移動，傷後10天出院，6週時追蹤骨盆X光骨盆已經初步癒合，並可用單拐行走，傷後10週更達幾乎癒合，不須靠助行器行走。
逾50歲女性因賀爾蒙變化 骨質流失速度更加快
陳柏辰醫師強調，骨鬆者發生重大骨折，若只有鋼釘鋼板固定而未治療骨鬆，常鋼釘鬆脫或骨頭再斷，適得其反，最好經過骨鬆專科醫科醫師評估。若平時少曬太陽也沒有運動習慣，加上長期洗腎，可能導致骨質流失、脆化。
估計台灣50歲以上男性約24％、女性約38％有骨鬆，明顯女多於男。女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，洗腎、免疫風濕、類風濕關節炎、甲狀腺亢進等疾病患者及抽菸、喝酒、作息不正常的人鈣質流失快，也較易骨鬆。
黑、白、綠、黃、魚 補鈣質食物五字訣
陳柏辰醫師表示，很多老年人直到摔倒骨折才知自己有骨鬆，女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度T值在-1至-2.5，就要提高警覺，進行保養，如果小於-2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
如何保養呢？陳柏辰醫師表示，飲食方面多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」：黑指香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物；白指豆干、牛奶、金針菇等；綠指芥蘭、紫菜、綠花椰等；黃指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等；魚指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等，並透過適當日曬增加體內維生素D3，進而幫助人體吸收鈣質，也要多運動來增加骨密度和強健肌肉。
周日晚門縫塞罰單 華裔業主不滿
紐約市樓宇局針對招牌違規開罰單一事引起民選官員關切，商家也抱怨市樓宇局執法過嚴；布碌崙(布魯克林)8大道一家中餐館業主幾天前的晚上，就在未獲通知的情況下，收到門縫塞進來一張樓宇局「招牌罰單」。
布碌崙7大道交51街的福聚來餐館業主林惠明表示，2日(周日)晚8時左右，兒子從外面回來便看到餐館門縫上插了一張罰單，原以為是因為門口街道太髒而被罰，打開一細讀才發現是市樓宇局開出的招牌不合規罰單。
罰單上顯示開出的時間為當日晚8時5分，距離罰單被發現僅相隔幾分鐘，當時餐館正在營業，業主和工作人員都在店內，但對罰單毫不知情，顯然是執法人員在店外檢查後直接開出罰單，但未給餐館業主任何解釋或者通知的機會。
罰單信息顯示，林惠明需在2019年3月11日前支付罰金，雖然罰單沒有寫明罰款金額，僅標示為1類違規，而罰單反面註明1類違規罰金為數千元至上萬元不等。
對於現在是否該支付罰金、是否該拆招牌，林惠明都沒有任何頭緒，他表示，當時安裝招牌確實沒有提交過任何申請，因為從來沒被告知過需要申請；甚至還有很多商店的招牌是上一任店主安裝的，既然能過戶買賣，為什麼現在反而開始追究招牌是否符合規定。
對於市樓宇局現在開罰單的方式，林惠明也很不滿：「為什麼不能光明正大地給我，而是周日晚上偷偷塞在門縫裡，難道工作人員周日不放假，特意跑來開罰單嗎？」
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