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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷凍蔬菜沒營養？營養師曝驚人事實
記者曾佳萱、李維庭／台北報導
冷凍蔬菜最常見的就是「三色豆」，但有不少人愛挑掉不吃，現在有專欄說，冷凍蔬菜營養價值其實很高，因為經過川燙加熱或是蒸熟後再急速冷凍，可以鎖住礦物質、保持鮮度。對此，營養師就提醒，其實川燙過程中，維生素B、C都很容易流失，建議冷凍菜保存期限不要超過3個月。
▲台安醫院營養師曾祺。
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「選秀唱將」棄歌擇演：希望不要變成大明星
在電影《無名之輩》中，馬吟吟飾演按摩女「真真」，這是她的第一個大銀幕角色。而在此之前，她分別在電視劇和話劇《左耳》中出演了「黎吧啦」；而在成為演員之前，她身上的另一個重要標籤是2015年《中國好聲音》庾澄慶戰隊的爵士女歌手。
這位1988年出生的昆明女孩，經歷了多次跨界，甚至在她踏足音樂界之前，學的是理工科專業。其實，馬吟吟骨子裡一直流淌著兩種血液：父母言聽計從的乖乖女、高考考628分的學霸，另一種是哭啞嗓子、敢愛敢恨的的倔強女孩。
馬吟吟不喜歡給自己定性，不過現階段，她會把更多的精力放在自己喜歡的電影上，對於表演，她沒有太大野心，就是演好每一部作品，「希望自己不要變成大明星，能在資本的洪流中守住初心。」
•首登大銀幕 就演按摩女
2016年，馬吟吟與導演饒曉志合作過一部舞台劇《左耳》，演出結束後，饒曉志在後台對馬吟吟說，我會記住你的。一年之後，饒曉志在籌備電影《無名之輩》時找到馬吟吟，讓她來試一下「真真」這個角色。當時已經有一年多沒人找她拍戲了，「曉志哥像天降奇兵一樣出現了。」
馬吟吟知道很多人在爭取這個角色，見導演時，她穿了一套性感制服，戴著假髮，試了片中Cosplay那場戲。飾演按摩女，對於第一次接觸大銀幕的演員來說尺度不小，在這場戲中她與九孔、陳建斌都有非常火辣的激情表演。起初馬吟吟也覺得這個造型對自己有點衝擊，但她知道這是個好劇本、好角色，「如果沒有尺度上的突破，這個角色是沒有說服力的。」
畢竟不是學表演出身，剛開始接到角色，馬吟吟也有點發愁，不知如何塑造，就找學表演的朋友聊天，又蒐集了很多按摩女寫的真實經歷，「包括她們的家庭環境、教育經歷、情感關係，以及做了按摩女之後的變化，看了這些後內心開始充實起來，我就寫了一個比較長的角色生平。」
很多觀眾覺得，片中真真和大頭（潘斌龍飾）的愛情，轉變太突然，不太可信。但馬吟吟有自己的解讀，認為真真是靠出賣身體討生活的人，滿口謊言，她叫真真就是因為她從不說真話，不把男人的話當真，所以一開始對大頭愛理不理的。直到有一天她聽到大頭去搶劫了，才把他和別的男人區分開來。
•嗓子被哭啞 險斷音樂路
在成為演員之前，馬吟吟是通過音樂選秀節目《中國好聲音》被觀眾認識的，不過，她的音樂道路卻走得很曲折。
馬吟吟小時候特別乖巧，是典型的學霸，「從來沒想過自己要成為什麼樣的人，擅長什麼。」那時候，音樂對她來說純粹是愛好，「我媽媽是大學聲樂教授，她覺得我的嗓音條件不適合在中國學那種標準的聲樂。」
馬吟吟的嗓音確實很獨特，因為她從小脾氣倔，「我媽說我中午睡覺起來就犯渾，一哭就兩個小時，聲音大得不行，我現在都不知道為什麼哭。」結果嗓子就給哭啞了。她說，那一年，每天都喝川貝雪梨湯，嗓子才慢慢閉合。
乖乖女，再加上被「判刑」的嗓音條件，基本阻斷了馬吟吟的音樂之路。2007年，她就像父母所期冀的那樣，以628分的成績考上電子科技大學通信與信息工程學院。不過，讀理工那四年對馬吟吟來說是一種錘煉，「我心裡一直都很喜歡音樂，如果再不做選擇的話，可能永遠都沒機會了。」
畢業後，馬吟吟跑去了成都，在朋友的錄音棚裡打工，「一個月900塊錢，給別人錄音，沒事就在那裡唱歌、寫東西。」這種「不務正業」大概持續了半年時間，把馬吟吟的父母給急壞了，就想讓她出國看看，她隨即提出了自己人生的第一個要求：「出國可以，除非讓我學音樂，而且是從本科重新開始讀。」父母同意了。
•專心做演員 音樂當興趣
馬吟吟最終止步於《中國好聲音》11強，照慣例，受歡迎的歌手都會在節目結束後參加各種商演，但馬吟吟卻說，自己的商演很少，不過，卻有另一個機會在等著她。作家饒雪漫在電視上看到了馬吟吟，邀她出演電視劇《左耳》中的「黎吧啦」一角。當時她還收到了工作人員的微博私信，以為是騙子，但最終還是去北京見了饒雪漫和導演。
馬吟吟從來沒想過自己能去演戲，一直很納悶，「我以前多乖啊，高中讀《左耳》的時候，自己代入的都是『小耳朵』，結果她（饒雪漫）一眼就認定我來演『黎吧啦』，我哪像『黎吧啦』啊。」但是演過之後她才發現，饒雪漫真是宇宙第一大星探，太厲害了，「其實我一直都是叛逆的，性格倔強、敢愛敢恨，內心和『黎吧啦』是很像的。」之後，她又在饒曉志導演的同名舞台劇中再次出演了「黎吧啦」這個角色。
今年馬吟吟拍了兩部電影，一部是藝術電影《愛彌兒》，另一部是和《無名之輩》中的章宇合作的《野犬筆錄》。她說，現階段電影更適合她的性格和表達方式，所以未來很長一段時間會將自己的更多精力放在電影上，音樂則會更內化、更自我一些，「變得更像以前我和音樂的關係，比較私人。」
但對於表演，馬吟吟說，並沒有太大野心，就是想當一個好演員，「觸碰到每一個角色的內心，然後把他們的生命呈現出來。」說到這裡，她扭頭看了一眼經紀人，笑著說：「這麼說可能會被罵，我的野心其實是希望自己不要變成大明星，能在資本的洪流中守住初心。」
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