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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折
一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。
由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。
倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。
吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。
建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。
MLB／紅襪捧6800萬元 留下伊瓦迪
今年在季後賽大放異彩，投手伊瓦迪（Nathan Eovaldi）確定續留紅襪隊，簽下四年6800萬美元的合約，留住這位協助他們贏得世界大賽冠軍的功臣。
「我們很高興他能回來，」紅襪隊總裁唐布洛斯基（Dave Dombrowski）說，「他在季後賽對我們的貢獻卓著。」
28歲的伊瓦迪經歷過兩次韌帶重建手術（Tommy John）後復出，今年球季繳出6勝7敗、防禦率3.81的成績，出賽22場投了111局，證明自己的手臂夠健康，而且送出101次三振。
今年季後賽，伊瓦迪無論先發或後援都表現稱職，22.1局僅失四分自責分，包括他在世界大賽前兩戰都上場後援後，在第三戰延長賽中又苦撐七局，拯救了紅襪隊牛棚，讓他在球季結束後吸引多隊目光，包括太空人與洋基。
如無意外，伊瓦迪將會是紅襪隊先發投手輪值一員，輪值其他成員還包括塞爾（Chris Sale）、普萊斯（David Price）、波塞洛（Rick Porcello）、與羅德里奎茲（Eduardo Rodriguez）。
紅襪隊上個月才簽回世界大賽MVP皮爾斯（Steve Pearce），如今唐布洛斯基再度出手留下伊瓦迪，今年球季打出隊史最多108勝的核心成員大半留任，僅剩終結者金布洛爾（Craig Kimbrel）與中繼投手凱利（Joe Kelly）還是自由球員。
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