【高級旅館】長灘島索菲亞飯店 - 長灘島蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【高級旅館】長灘島索菲亞飯店 - 長灘島蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。
這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。
一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。
很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。
糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：
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【影】朋友住院…他傳「X你娘」慰問！對方秒回「我是他阿母」網笑歪
這下糗大！一名網友表示他朋友摔傷住院，他傳訊息關心他的傷勢，還口無遮攔的傳了「X你娘」，沒想到接到的回應竟是：「我是他阿母」，讓網友尷尬癌瞬間爆發，不知該如何是好。
網友日前在臉書社團《爆廢公社》發文表示：「兄弟工作意外從10米高墜樓，剛從加護病房轉到普通病房，原本想跟他嘴嘴砲聊聊天，結果…」只見對話中，原PO先詢問朋友房號，接著問他：「要吃麥當勞嗎？」但對方回覆：「還不能吃那麼好」，讓他爆粗口：「X你娘，那還要沙鍋魚」、「幸好我沒有真的跑去買」，不料對方竟回：「我是他阿母，他在睡覺，我幫他回你」，讓原PO當場傻眼，趕緊轉移話題：「他可以下床了嗎？」
▼（圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）
（封面圖／翻攝自臉書《爆廢公社》）
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