【國內外親子旅遊】艾達廣場酒店 - 舊金山自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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文／林以璿 圖／許嘉真
SNQ國家品質標章 193組醫療團隊榮獲肯定
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2018 SNQ標章 醫護服務展現多樣性
已開辦15年、同時也是國內醫療護理機構最重視的認證機制–「SNQ國家品質標章」，今年的醫護服務認證名單正式出爐！共有193個團隊接受表揚頒證，SNQ評審團總召集人陳維昭指出，從今年的申請項目看來，醫界已逐漸更重視非臨床工作領域的人員和表現，且從不同面向追求品質提升，這是可喜的現象，也呈現出更多樣性的台灣醫療成果面貌。
醫療院所報名件數 再創歷史新高
SNQ的醫護服務類包括長照類服務組、醫療週邊類公益服務組、護理照護服務類以及醫療院所類，其中醫療院所類的件數今年再度創下歷史新高（近200件）。以組別來說，申請醫務管理組和社區服務組的項目較以往增加許多，也因此看到很多在長照、安寧以及社區方面的項目成果，這些都是現行政策方向，大多由公立醫院推行，他們的規模和資源雖然不比大型私立醫院，但都很願意做得更多，且做得各有特色。
醫療新技術各科合作 國外交流吸取養分
而在醫學中心方面，運用不同醫療新技術呈現醫療成果，如異體移植、心臟移植以及微創手術的臨床應用等，並創造出傲人的成功率、降低併發症發生率等，其中難能可貴的是看到各科相互「合作」、各院之間相互學習，再進一步與國外交流，吸納資訊和技術養份，發展出傲視全球的醫療強項。
醫療偏鄉服務 . 走出醫院付出關懷
SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉表示，除了發展頂尖技術，也看到台灣醫療從業人員走出醫院、深浸到病患社區和居家中，對於偏遠落後的鄉鎮、弱勢無助的族群，不僅提供專業治療，更付出人性關懷和真誠慈愛，展現動人的感動醫療典範。
新設立「護理領導與管理組」 高品質效能獲認可
在護理照護服務類表現也很亮眼，有感性的護理人文，也有理性的實證護理，展現了護理角色的多元專業與貢獻；今年新設立的「護理領導與管理組」，則看到護理主管高品質的決策行為及高效能的執行能力。長照服務方面，以往大多從衛政的角度出發，這幾年逐漸看到社政角色的加入。SNQ讓國人更認識台灣頂尖、具特色的醫療服務，也展現台灣大健康產業的全方位規模，同時將產業推上國際舞台。
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