【住宿優惠網】如家快捷酒店 (北京燕莎三元東橋店) - 北京飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網】如家快捷酒店 (北京燕莎三元東橋店) - 北京飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洛克高人氣 總統選戰頭24小時籌得1.8億款項
（法新社華盛頓18日電） 美國民主黨新星歐洛克（Beto O'Rourke）宣布加入已爆表的民主黨總統初選、力求於2020年大選挑戰川普白宮大位，24小時內即籌得破紀錄的610萬美元（約新台幣1.8億元）。
歐洛克過去擔任3屆的德州聯邦眾議員，去年期中選舉出馬挑戰克魯茲（Ted Cruz）聯邦參議員席次，激發許多選民熱情，最終卻鎩羽而歸，本月14日在各界關注下宣布投入總統選戰。
歐洛克發布聲明說：「短短24小時內，全美民眾同心協力證明了，確實有可能以真正草根的方式角逐總統。一個由民而起、為民而起的競選活動，一場不聽命於政治行動委員會、企業、特殊利益團體，而是聽命於人民的競選活動。」
如同其他大多數民主黨籍總統參選人，歐洛克誓言不接受企業、政治行動委員會、團體替他籌募的款項。
46歲德州佬歐洛克24小時募款金額，翻新聯邦參議員桑德斯（Bernie Sanders）2020年大選寫下的頭24小時590萬美元紀錄。
這裡痠那裡痛是因年紀大？ 鄭旭輝：最大問題還是這個...
每日健康／林暐鈞 採訪報導
早出晚歸，上班的人辛苦做，下班的人得到自由，每次回到家，都有一種明明30幾歲卻每天感到全身痠痛的感覺，可能蹲一下要站起來就『哀號』不已，甚至要膝蓋站直都相當費時，小心，這些狀況恐都代表筋膜出問題了！
資深按摩師鄭旭輝老師指出，透過活動度檢測筋膜是否能夠被拉長，以及彈性好不好，通通攸關於你的運動敏捷、速度還有反應性。
『身體前彎』應可很輕鬆地碰到腳趾頭，且過程中膝蓋不會彎曲、頭自然放鬆等等這樣的方式來判別。如果在整個過程中，感到背很緊、腿或是腳很緊，都可能代表你的『肌筋膜』處於緊繃狀態；此外，若出現很痠或是疼痛感，就是肌肉太過緊繃的警訊。(推薦閱讀：久站久坐臀腿痠痛，資深按摩師1招搞定全身老毛病)
另外，也可透過身體直接『往後仰』，這時肩膀理論上能超過腳跟，前面的髖部則能夠超過腳趾頭。鄭旭輝說，整個過程都不能覺得有腰痠背痛，不然恐代表自己太過「硬梆梆」了。(推薦閱讀：全身痠痛是因駝背圓肩！ 超簡單「伸展」讓你筋膜恢復原形)
《延伸閱讀》你知道嗎？閃到腰、緩解腰痛「按腳趾」超有效！立即解痛，緊繃的腰部也變鬆了
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