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下面附上一則新聞讓大家了解時事
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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法媒憂黃背心暴力失控 替記者備妥保鑣頭盔
（中央社記者曾依璇巴黎7日專電）法國媒體為「黃背心」運動第4波全國串聯抗議的採訪工作而備戰，由於群眾行動一次比一次暴力，為保障記者在現場的安全，多家媒體備妥頭盔和防毒面具，甚至配有保鑣。
「黃背心」運動發起主因本為反對政府於2019年元旦起調漲燃油稅，自11月17日開始，連續3個週末在全國串聯抗議及封路，但在政府於5日宣布取消調漲後，部分「黃背心」仍號召持續抗議，要求政府提升人民購買力。
衛生部長布辛（Agnes Buzyn）今晚在CNews電視台受訪時說，政府可以傾聽「黃背心」的絕望，並嘗試回應他們的訴求，但政府很難找到一個答案來回應某些抗議份子的仇恨。
她說，有些訴求很具體、也很合理，政府確實應該研議；但有些仇恨是針對某類人群，或許是議員、或許是記者，而面對仇恨，有不同的因應方法。
自「黃背心」運動於11月中旬發展以來，部分抗議者就認為媒體立場偏向政府，或對報導角度不滿，因此抱有敵意，有數起記者在採訪中遭受威脅的個案。
在11月底及12月1日的「黃背心」抗議行動中，部分法籍記者遭到抗議者言語辱罵或安全威脅，也有人在混亂中遭波及流血，還有俄羅斯籍記者宣稱在採訪中受傷；6日，在南部大城土魯斯（Toulouse），一名法國第3電視台（France 3）攝影記者在採訪學生抗議時遭攻擊，攝影機被砸成碎片。
值此特殊時期，數家媒體為保障現場採訪記者的安全，事先準備安全措施。
根據費加洛報（Le Figaro），地方媒體「南方電訊報」（Depeche du Midi）主管畢歐斯卡（Jose Biosca）說，已替記者備妥頭盔，並給出嚴格指示，一旦察覺情況不對就離開，「記者是潛在（攻擊）目標，因此不會配戴寫有『媒體』的臂章或背心，並把標有報紙名稱的車停得遠遠」。
BFM電視台（BFMTV）也以記者及技術人員安全為優先，總經理貝胡（Herve Beroud）說，每名現場記者都有一名保鑣伴隨，這名保鑣會負責評估情勢危險程度，並在記者被攻擊時採取行動。
比起文字記者，帶著攝影機和麥克風的採訪團隊是更加明顯的攻擊目標，數家媒體要記者以手機取代攝影機，並盡量融入人群，較不引人注意。
法國廣播電台（Radio France）集團指示記者不要太接近抗議熱點，並替記者準備頭盔、防毒面具及護目鏡，還有拆卸方便、寫有「媒體」字樣的臂章。
法國新聞電台（Franceinfo）記者曾在採訪抗議勞動法改革的遊行中遭攻擊，當時催淚彈被投入一輛媒體車，從此法國新聞電台只派沒有媒體標誌的車到現場，並拿掉寫有電台名稱的麥克風套。
費加洛報新聞部主管布赫澤（Alexis Brezet）則提醒將前往抗議現場的記者，「謹慎至上，不要冒任何風險」，報社已替有需要的記者訂購防毒面具、頭盔及護目鏡。
法國最高視聽委員會（CSA）聲明表示，基於對新聞自由的重視，呼籲群眾留意並尊重記者及採訪團隊的工作，且不要散播假消息；委員會同時要求媒體不要散布可能不利於維安人員的圖片或影片。（編輯：陳惠珍）1071208
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