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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【超值推】紐約市拉瓜迪亞機場美國長住飯店 - 白石飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美YouTuber狂讚台超商美食！國外網友超羨慕
一名美國YouTuber發布一支專門介紹台灣超商美食的影片，從泡麵到關東煮都讚不絕口，讓外國網友看了超羨慕！
美國YouTuber，逛台灣便利超商吃早午餐，先來杯氮氣咖啡 ，就讓他驚艷。
▼（圖／翻攝自YouTube Strictly Dumpling）
美國YouTuber Mike Chen：「超商實在太讚太方便了，這是很棒的一餐，這樣子還不到5美元，而且相信我你會很飽。」
從飲料、食物到日用品，影印、取貨各種服務樣樣行，幾乎十項全能的超商，台灣人習以為常的便利，看在外國人眼裡，簡直是寶藏，也難怪這支影片，會讓外國網友紛紛點讚。
（封面圖／翻攝自YouTube Strictly Dumpling）
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「擦」亮銀髮生活 關節靈活趴趴GO
【健康醫療網／記者曾正豪報導】台灣銀髮族占總人口比重，將從2018年的14.6％至2025年跳升到20.1％，預計7年內從高齡社會邁入超高齡社會，老化速度世界第一，顯現銀髮趨勢不可忽視。
找對關節養護法 趴趴走不是夢
老年人最在意在外趴趴走的行動力，但許多人隨年齡增長，就漸漸無法出門，關節出現問題，導致身體活動力變差，許多慢性疾病也隨之上門。反觀瑞士，雖然也是有高齡現象，但卻經常結伴出遊、登山健行時，身體不但十分硬朗，甚至八九十歲都還在農場工作，關鍵在於瑞士樂齡族會找尋對自己有效的關節養護法，保有高行動力，才能創造健康、愉快的生活！。
國際認證「擦的葡萄糖胺」 快速補充緩衝減震
瑞士是一個高齡化的國家，關於關節保健，許多人會選擇「擦的葡萄糖胺」(GAG)。依據美國醫學期刊 TOWNSEND LETTER 研究指出，GAG（醣胺聚醣）是軟骨的主要組成，提供關節潤滑及緩衝減震，對於關節正常運作極為重要；一般市面上的葡萄糖胺吃進去後大約6~8週才能轉換為GAG，而使用「擦的GAG」可快速補充。因為GAG 原料通過紐西蘭 ORIGINAL PERNA EXTRAKT 認證標誌、瑞士 PERNATON 在地製造(Swiss Made) ，因此根據專業醫療研究機構 Quintile IMS 調查， 甚至每三位瑞士人其中就有兩位，會透過「擦的GAG」來保養關節。
天然成分「貝殼膠」 跑友冷熱敷交替使用
過去歐洲初期使用擦的葡萄糖胺，許多是因為退化性關節炎、或是關節磨損正在復健，聽從醫生指示而使用，因成分天然不含藥物，普遍成為瑞士家庭中的必備品。台灣目前也有許多馬拉松跑友，把擦的葡萄糖胺口碑相傳為「貝殼膠」，並將溫感型和涼感型分別對應熱敷和冷敷的概念，跑步前將溫感型當作熱身膏；當天完賽後再把涼感型的當作膝蓋冷敷的恢復品；等第二天感覺到身體排乳酸時，則使用溫感型的做熱敷，交叉使用讓賽後恢復也可以照顧到膝蓋關節。
外用保健品非萬靈丹 有問題仍需及早就醫
但葡萄糖胺國外代表Thomas 也特別說明，擦的葡萄糖胺不是藥品而是日常外用保健品，許多人用過之後，覺得關節不適就拿出來擦，緩解狀況後就常忘記看醫生，建議有任何問題還是需及時就醫、儘早由醫師判別狀況，才不會耽誤到黃金治療及復原時間。
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