【自助旅行飯店】鷹角度假飯店 - 馬比尼分享訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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還有首長應下台 朝野籲內閣重組
【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「11/24全民已投下不信任投票，執政團隊不再具有正當性，應立即全面改組！」國民黨團於2日召開「內閣應全面改組，回應廣大民意記者會」，副書記長柯志恩直指民進黨「抓戰犯」，強調須盡速解決台大校長案。而藍委林奕華則批評經濟部長沈榮津和衛福部長陳時中辦事不力，應下台負責。
國民黨書記長曾銘宗則一一點名：教育部長、經濟部長、衛福部長、中選會副主委、NCC正副主委、黨產會正副主委以及國安團隊，都需下台，負起政治責任。
柯志恩表示，2016總統大選民進黨贏了國民黨308萬票，這次地方選舉卻輸了128萬票，兩年內流失428萬票，顯示人民對於蔡政府的執政大失所望。然而敗選以來，民進黨始終以「抓戰犯」的方式來處理政治責任，她以吳音寧為例，「之前挺得不得了，現在選舉輸了就立刻把她拔下來」，這也顯示民進黨病急亂投醫，並沒有以「專業」作為任用的判斷。
國民黨立委林奕華則是以「擠牙膏」式的檢討來形容民進黨「沒有魄力」的改組，更點名經濟部長和衛福部長也應下台。她提到，人民藉由公投案推翻了能源政策，經濟部長身為政務官，必須對能源政策的失敗負起責任，加上台灣經濟不見起色，經濟部長難以究責。
另外，衛福部長在台北醫院護理之家惡火奪走13條人命時就應該下台了，她認為，衛福部長陳時中在災害發生後處理不力，更是直到亡者頭七才出面慰問，令人無法接受。如今，流感疫苗又連續三次大出包，「流感都開始流行了還有這麼多人打不到流感疫苗」，衛福部長的適任性引人疑慮。
「教育部長也應該下台！」柯志恩說，民進黨民調直直落，拔管案的影響力絕對名列前三，矛頭直指教育部長葉俊榮。她表示，台大校長空缺已久，而葉俊榮面對這個問題，仍不斷強調「要用制度面來跟大家報告」。她呼籲，不管誰當教育部長，都應該依法行政，盡快讓台大有校長，「不要我們喊出2020讓國民黨上台，管中閔才能上台的口號」。
曾銘宗表示，11月24日全民已投下不信任投票，執政團隊不再具有正當性，應立即全面改組。目前雖有北農總經理吳音寧和環保署長李應元、農委會主委林聰賢、交通部長吳宏謀等3位部會首長下台扛責，但階段性的小幅調整，已不足以止血。
除了國民黨的呼籲，民進黨內部也傳出要內閣大換血的聲音。綠委許智傑認為，雖然閣內已有3位閣員請辭獲准，但他還是建議內閣總辭，讓台灣人民覺得民進黨有全面改革的決心。而綠委李俊俋則表示，全面檢討有必要，但應注意順序，行政院目前正在審預算，預估預算審完之後才會開始進行改組。
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