【網路訂飯店交易成功】濱海號汽車旅館 - 舊金山訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店交易成功】濱海號汽車旅館 - 舊金山訂房搶折扣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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低支持度讓川普生氣 稱沒獵巫調查會是75%
美國總統川普開始反省自己的支持度，他在5日晚間推文中慶祝新民調給他50%，後來說沒有通俄門調查的話，支持度會是75%。
附上一張自己在競選集會中拍手的照片，上頭標題寫著大大的「50%」，川普推文寫道：「努力工作，謝謝你們！」
唯一的問題是，做出這項統計的民調公司拉斯穆森（Rasmussen）和其他人的結果大大不同。
根據真清晰政治網站（RealClearPolitics.com），蓋洛普（Gallup）等其他民調公司都給川普低很多的評價，平均只有43%。
另外一個問題是，從拉斯穆森先前的49%微微上升至50%的這個數字也並非那麼出人意表。
所以川普6日早上再次推文，這次主張他的民調難看是因為「通俄門」擴大調查造成的。檢方正在調查他與俄羅斯是否存在不當、甚至有罪的關係。
川普寫道：「沒有虛假的通俄獵巫，就憑我們在過去近兩年的成績（減稅、減少管制、法官、軍事、退伍軍人等），我的支持度會是75%，而不是拉斯穆森報導的50%而已。這叫做總統級的騷擾。」
要是支持度75%，川普就會是全球數一數二高人氣的領導人，甚至會遙遙領先俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）。儘管蒲亭能控制國內大多數媒體，他居高不下的支持度近來也受到打擊。
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