【精選】北京六合祥四合院酒店 - 北京渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【精選】北京六合祥四合院酒店 - 北京渡假訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
【延伸閱讀】
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澳科學家研發新型癌症篩檢法 僅需10分鐘知結果
（中央社亞特蘭大5日綜合外電報導）美國有線電視新聞網（CNN）引述最新發表的研究報告報導，澳洲科學家研發一種癌症檢測方法，只需10分鐘便可偵測到身體中是否有癌細胞。
昆士蘭大學（University of Queensland）研究人員發現，癌症會改變健康細胞的DNA，癌症DNA在水中會形成獨特的結構，新的檢測法就是根據此一現象研發而成。
根據發表於科學期刊「自然通訊」（Nature Communications）的論文，新的檢測法只需確認癌症DNA的獨特結構存在，便可完成檢測，遠比現有癌症篩檢法快速。
特勞教授（Matt Trau）發表聲明說：「癌症DNA分子所形成的立體奈米結構，完全不同於正常的DNA，這一發現是重大突破，得以產生全新的檢測方法，可以非侵入的方式在任何組織型態中檢測癌症，包括血液在內。」
他強調：「這得以創造出廉價且便於攜帶的檢測裝置，未來終將作為檢測工具使用，或許可以和手機一併使用。」
澳洲科學家研發的10分鐘偵測法尚未用於人類，必須進行大規模的臨床實驗後，才能用於人體身上。
目前跡象是樂觀的。研究人員指出，根據對超過200個組織與血液樣本所作測試，癌症檢測正確率達到90%。
目前僅用於檢測乳癌、攝護腺癌、腸癌和淋巴癌，但研究人員有信心，其他癌症的檢測正確率也會很高。
研究人員下一步將是進行臨床研究，以了解多早之前可以檢測出癌症，以及這項檢測是否可以用於衡量治療的效果。
他們也將研究，是否可能使用不同體液檢測癌症類型，從早期至末期等不同階段。（譯者：嚴思祺/核稿：林治平）1071205
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