【訂房】新加坡復古酒店 - 新加坡自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房】新加坡復古酒店 - 新加坡自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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鄰近景點
- 位於小印度區
- 新加坡國家博物館 (1.7 公里)
- 土生華人博物館 (2 公里)
- 來福士城 (2.2 公里)
- 濱海藝術中心 (2.8 公里)
- 亞洲文明博物館 (2.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【有影】嚇！健檢紅字若有「它」 5年內罹腎病機率常人2.4倍
▲控制三高，採行健康生活，才是顧腎不二法門。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
衛福部針對國人進行三高調查發現警訊！國健署今（18）日指出，調查發現國內20歲以上成人，每10個人就有1個患有慢性腎臟疾病，值得注意的是，有高血壓、高血糖、高血脂等三高的民眾，其5年內罹患腎臟病的機率更分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。
國健署這項96年三高調查發現，三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一，如果想保護腎臟，已經罹患高血壓、糖尿病的民眾，除了依照醫師處方正確用藥之外，還得採行健康生活。
國健署副署長賈淑麗表示，尤其是糖尿病，國人洗腎有超過4成5的元凶是因為糖尿病，所以國內已積極推動跨科別的照護合作，打破過去腎臟病看腎臟病的、糖尿病看糖尿病的各自為政，希望能在早期就發現疾病徵兆，提早預防。
護腎黃金8守則包括：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。
賈淑麗提醒，國內相關調查或統計也發現，國人在健康篩檢、規律用藥上出現了男女不同調的現象，以106年40歲以上成人預防保健服務為例，男性受檢占42%，女性占58%，就出現男性利用服務少於女性的狀況。
偏偏另一方面，103至106年國民營養健康狀況變遷調查卻發現，45到64歲有三高的女性，其高血壓與高血脂規律用藥比例僅約6成，賈淑麗強調，這都可能種下健康隱憂。
國健署提醒，民眾可多利用國健署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則每年提供1次），早期發現三高及慢性腎臟病的問題，才能早期治療。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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跑者的天堂 馬拉松運動博覽會開幕
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】
馬拉松跑者聖殿 全民瘋跑步
馬拉松跑者一年一度的嘉年華聖殿再次席捲慢跑界，「2018馬拉松運動博覽會」將於12月6至8日在台北世貿三館舉行。「馬拉松運動博覽會」是台灣唯一以馬拉松運動為主題的博覽會，擁有最多的國內外參展廠商與國際接軌，除推廣跑步運動外，更以傳遞正確的各種運動前後的保健觀念為使命。2017馬拉松運動博覽會在花博爭艷館熱鬧舉辦，吸引超過30,000運動愛好者熱情參與，今年規模預期更勝以往。
廠商參展規模更大
第三屆的馬拉松運動博覽會，在台北市政府的大力支持下，規模更大了。參展單位及攤位數都有顯著成長，尤其是攤位數較去年多了30% 以上，達到200多個攤位，顯示各國內外廠商們都肯定馬拉松運動博覽會的效益。
運動健康認知提升 力邀各國推廣運動觀光
由於民眾普遍認知運動對健康的重要性,各國對運動觀光的推廣也越來越重視，因此今年交通部觀光局、日本觀光局和馬里亞納觀光局首度設攤參展，介紹當地的運動賽事及觀光。另外美國知名跑鞋品牌Brooks、日本第一運動護具品牌Zamst、知名品牌代理商如星裕等也第一次來共襄盛舉。
傳達運動保健觀念 專家開講熟女跑者健康管理
馬拉松博覽會的使命除了推廣跑步運動外，另一重要任務是傳遞正確的各種運動前後的有關保健觀念。為此每屆舉辦不同講座，邀請相關專家及醫護人員主講。今年的議題著重於中年女性跑者及更年期婦女的健康管理，希望婆婆媽媽永保青春健康。
知名跑者分享跑步秘笈
今年大會舞台區依然精彩，除參展商提供的活動及健康相關講座外，主辦單位特別安排「海外馬拉松分享會」，邀請完成海外馬拉松的台灣跑者親臨現場，分享最具特色的海外賽事及他們的參賽心得與歷程。
除了博覽會的亮點活動之一「集章趣」，「完賽祈福牆」也會展現驚豔設計，民眾別忘記為您或參賽者寫下祝福語。
【馬拉松運動博覽會展覽資訊】
時間：12/06(四)~12/07(五)12:00-20:00；12/08(六)10:00-18:00
地點：世貿三館(台北市信義區松壽路6號)
入場方式：
2018台北馬拉松參賽選手持回執單或「號碼布」可免費參觀；
一般民眾於「馬拉松運動博覽會」粉絲專頁按讚即可免費入場。
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