【飯店】白金之星飯店 - 芭達雅自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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商品訊息描述:
主要設施
鄰近景點
- 位於芭達雅南部
- 情色街 (0.6 公里)
- 芭達雅碼頭 (0.9 公里)
- 信不信由你博物館 (1.1 公里)
- 皇家花園廣場 (1.2 公里) 特色民宿訂房費用
- 芭達雅山 (1.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲第一富豪娶媳婦 三星李在鎔也去了
身家估計超過500億美金的亞洲首富安巴尼，旗下產業涵蓋石油、天然氣、電信和零售業，去年曾花30億台幣嫁女兒，他日前娶媳婦，也再度舉辦豪奢婚禮，從英國前首相到三星的李在鎔都是座上賓。
在新娘的眉心點上硃砂，象徵白頭偕老，這場婚禮的新人來頭不小，新郎是亞洲第一富豪「印度信實集團」總裁安巴尼的兒子，新娘的爸爸則是印度鑽石富商，兩大豪門聯姻，婚禮不僅金光閃閃，兩人的結婚誓詞也感動賓客。
新人誓詞：「我們將尊重珍愛彼此的感情，履行婚姻生活的責任與榮譽。」
兩人是青梅竹馬，這場婚禮循印度風俗熱鬧舉行，除了封街熱舞，還把開屏孔雀花飾通通搬進婚宴場，由於安巴尼身家超過500億美金，
去年光是嫁女兒，就豪擲30億台幣，這次的婚禮雖由女方打理，但規模也不容小覷，來喝喜酒的賓客都是政商名流。從Google執行長桑德爾皮蔡，到英國前首相布萊爾，印度影帝阿米爾罕，前聯合國秘書長潘基文，就連三星的李在鎔都來了。
記者：「三星電子有和印度電信公司，信實資訊通信，齊推動，4G移動通訊網路，在這領域提供重點配備，在5G網路領域，也有協力推動。」
因為三星和信實集團是合作商，去年安巴尼嫁女兒，李在鎔也有出席，另外這場婚禮還有許多慶祝活動，光是感謝警員，就發了5萬盒喜糖，還預計向孤兒院和養老院分發食物，與眾同歡。
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脂肪肝勿輕忽 恐有肝硬化風險
自從B肝疫苗及B、C肝藥物問世，B、C型肝炎盛行率開始下降，相對地脂肪肝病人數卻一直在上升，甚至成為慢性肝病裡的最大宗。但其實在脂肪肝病中，單純的脂肪肝大都可以靠非藥物方式改善甚至「逆轉」，不需等到藥物問世，現在就可以擬訂計畫，消除及拒絕脂肪肝上身！
非酒精性脂肪肝病涵蓋三種病況：單純脂肪肝（fatty liver，NAFL）、脂肪肝炎（steatohepatitis，NASH）及肝硬化。據統計，單純脂肪肝在成年人之盛行率目前約達30%，有脂肪肝的人，25%終其一生可能會產生「脂肪肝炎」，也就是脂肪肝合併肝細胞發炎、壞死。脂肪肝炎形成之後，若未積極介入治療，不太可能會回復單純脂肪肝或正常肝。
肝臟的發炎可輕可重，若長期不斷、反覆性地發炎，就會導致肝纖維化，平均每7年纖維化程度會增加一級，至第四級時即已形成肝硬化，其後每年有3～4%會罹患肝癌。但脂肪肝患者若終生肝功能正常，較不會演變成肝硬化及肝癌。
脂肪肝病也有高危險群，如肥胖的人容易有脂肪肝；糖尿病患者因胰島素阻抗問題，也容易形成脂肪肝，高血脂症（特別是三酸甘油酯）的病人，也較容易得到脂肪肝。此外，C型肝炎患者合併有脂肪肝的比例也較高。而睡眠呼吸中止症候群可能提高脂肪肝的罹患風險。
脂肪肝病為一種健康警訊，不僅對肝臟造成危害，也會對身體其他器官造成嚴重影響。研究發現，脂肪肝病患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝病不只是為了「護肝」，另一方面也為了「護心」。
欲避免脂肪肝病上身，得從改變生活習慣做起，包括飲食、運動及減重。
一、飲食
錯誤的飲食習慣導致肥胖仍是引發脂肪肝病的重要原因，像是「一天多次高熱量食物攝取」就不好。過去曾有研究顯示，同樣是一天攝取兩千大卡高熱量的食物，分成三餐吃，跟分成五餐、六餐吃比較，分六餐者特別容易堆積脂肪形成脂肪肝。
而有些民眾在喝酒時，還喜歡搭配高熱量、高油脂食物，「不然會傷胃」，這其實更會在不知不覺中吃進了過多熱量。當然，平時也應遠離高熱量的零食和宵夜，以免造成肝臟脂肪的囤積。
正確的飲食攝取觀念是「吃營養、不要吃熱量」，像是容易造成脂肪累積的澱粉類食物就得控制適量，並多吃蔬果、蛋白質及低脂肪食物。其中，蔬菜具有許多好處，在餐食中多吃蔬菜可增加飽足感、減少總熱量的攝取，相對便能有助於減少肝臟脂肪的堆積。
二、運動
光吃不動會造成肥胖。有許多民眾只喜歡散步，但散步半小時只能消耗80大卡，換算來看，倘若一杯400大卡含糖飲料下肚，就可能得散步2.5小時才能消耗得掉。比較有效率的方式是做中等強度的運動，例如快走、游泳、騎腳踏車等。
三、減重
運動雖然重要，但光靠運動控制體重並不容易。有個關於減重的口訣是：「1天少吃770（大卡），10天減掉1公斤」。欲消耗這770大卡，得散步4.8小時，但若從飲食調整下手，將能做到更有效的控制。
減重必須持之以恆，不能求速效。一般而言，只要能夠漸進式地減少熱量攝取（每天比需要消耗的熱量少吃500大卡），以及每週運動3～5天、每次30～60分鐘，體重自然能逐漸減輕，脂肪肝病就能慢慢改善，甚至消失。
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