【大力推薦】史各士皇族酒店 - 新加坡背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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HBL／師技壓徒 高苑三分球轟垮黑馬光復奪季軍
107學年度男子組季軍戰，由相隔1年重返4強的高苑工商對決本屆大黑馬、首闖4強的光復高中，高苑外線手感發燙，全場轟進12顆三分球，終場以89:60輕取光復，繼92年季軍，隊史第2度帶回季軍。
高苑昨天4強賽面對南山高中，上半場原取得4分領先，但易籃後風雲變色，第四節遭到南山高中猛力追擊，用耐心瓦解防守，高苑太多無效單打，最終以13分之差落敗，無緣力拼隊史首冠。
高苑和光復上次在8強交手，高苑以24分之差大勝，今日再度交鋒焦點不只是爭季軍，更是雙方教頭田本玉和陳定杰之間的師徒對決。高苑隊史最佳成績是在90學年度亞軍，光復則是隊史首闖4強。
此役上半場，高苑就施展擅長的跑轟戰術，加上中鋒吳忠宏裡應外合，還有一次漂亮三分打，首節就攻下13分，次節高苑持續加壓，單節打出20:10拉開差距，黃箴還飆進壓哨三分球，上半場打完高苑以48:30領先。
光復昨天差點上演小蝦米扳倒大鯨魚戲碼，最終以2分之差惜敗給本屆奪冠熱門能仁家商，今天似乎打得無力，失誤偏多，向來以慢節奏拖垮對手的絕招也無法如願使出。
下半場高苑手感發燙，三分球命中率一度還比兩分球高，終場三分球30投12中，兩分球51投24中，吳忠宏攻下全場最高17分6籃板，一哥簡賀宇11分8籃板，主控林奇翰15分抄截。
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
明明沒喝咖啡卻一直覺得心悸、胸悶，即便已經做過24小時的心電圖也查不出所以然，醫師也說你不像個風險族群裡的人，這種莫名的難受可說是相當折磨人，根本毫無對策度過接下來的每一天。
中山醫學大學心臟內科翁國昌醫師說，有一部分尤其是女生比較神經質、敏感的人，往往都是自律神經問題居多，他進一步指，這項問題不見得是『心房顫動』這樣複雜的事情，應想方設法用簡單的『釋壓減壓』讓自律神經系統找回平衡才是正確之道。(推薦閱讀：燥熱、易累、低血壓？全是「自律神經失調」惹的禍！身體出現「八大徵兆」時千萬當心)
「講得簡單，但做到很難。」所以釋壓減壓毫無幫助，因此最後且厲害的解決辦法還是得靠『運動』。翁國昌醫師強調，做喜歡的運動才有用，運動帶來快樂，可以平衡自律神經，如果每天做效果會更好。做快樂的運動，可以分泌名為『快樂』的荷爾蒙，使得自律神經失調有逆轉機會。
自律神經、心律不整無法治療？ 醫師分享2招成功治療祕訣
人體所有內臟中，能夠起到調解副交感神經、壓抑交感神經(自律神經失調)的就是呼吸，保持讓呼氣時間遠大於吸氣，比如2:1、3:1、4:1等，搭配打坐、瑜珈等運動都堪稱打擊自律神經失調的戰神。翁國昌表示，「有一些心律不整、神經失調的患者多半是靠這個方法不藥而癒。」(推薦閱讀：失眠恐加重自律神經失調？ 中醫師大推２茶飲有效改善)
最重要的是，在生活上保持適度放鬆，千萬不要一整天專注在自己的心跳，這恐導致敏感、神經質，釀成心律不整、自律神經失調。實際上，忘掉心跳、忘掉血壓的束縛，也能自然而然地恢復健康。
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