【住宿優惠】拉邁灣景度假飯店 - 蘇梅島蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
本報專欄-台灣須務實面對兩岸經濟實力消長
大陸海協會會長張志軍日前指出，預計再過兩年，台灣GDP就將掉出大陸省分的十名之外。這本來早在意料之中，不足為奇，但兩岸經濟實力此消彼長的客觀事實，台灣不能不務實面對。
2018年中國大陸各省市GDP排名前十名的是廣東、江蘇、山東、浙江、河南、四川、湖北、湖南、河北、福建。台灣與其相較，只能列名第八，比起2017年的排名落後兩名，已經被四川和湖北追過。
表面看來，台灣人口占中國大陸總人口的1.7%，面積占總面積0.37%，以蕞爾小地而能排名第八，確實相當不錯；然而，跟以往比較，卻不得不說台灣已經江河日下。
1991年，台灣GDP超過一千八百億美元，當時大陸GDP只有四千億美元，台灣一地的GDP就相當於大陸的45%；但到了2017年，台灣的GDP只有大陸的4.8%，去年更掉到只剩大陸的4.3%。如果按照目前兩岸GDP成長的速度走下去，十年之內台灣GDP總量就可能只有大陸的1%。
事實上，兩岸GDP之所以越差越大，主要原因是大陸不但經濟量體大，而且成長速度也遠超過台灣。2018年大陸GDP名義同比增長9.69%，實際成長6.6%；其中有十八個省分的GDP增速超過全大陸水平，分別是貴州、西藏、雲南、江西、福建、陝西、安徽、四川、湖北、湖南、河南、青海、浙江、寧夏、廣東、廣西、山西、江蘇；最低的天津GDP增速為3.6%，其餘都在5%以上，而台灣只有2.6%。
雖然2019年大陸的經濟有下行壓力，不過各省的GDP成長目標仍然比台灣要高。根據目前公佈的資料，大陸墊底的天津預定今年GDP成長4.5%，其餘都在5%以上，目前排名跟台灣最接近的湖南，GDP成長目標是7.5%-8%，河北6.5%，福建則為8%-8.5%，而台灣只有2.2%左右。換言之，如果這樣的速度不變，到了2020年，湖南、河北、福建都可能超過台灣；而在2025年前後，上海和北京的GDP就可望追上，張志軍之所以說，再過兩年台灣的GDP將跌到大陸各省分十名之外，原因就在於此。
台灣GDP成長速度非但比不上大陸各省分，在亞洲四小龍也是最低。2018年新加坡GDP增速為3.2%，香港為3%，韓國雖比往年略有下降，仍然達到2.7%，而台灣只有2.6%。人均GDP方面，台灣也在四小龍之中敬陪末座。
台灣過去一向以平均國民所得遠遠超過大陸自豪，但雙方差距已經在急速縮小。1994年大陸人均GDP只有四六一美元，台灣則已超過一萬美元，是大陸的二三點九四倍；當時大陸只有天津、北京、上海三個直轄市人均GDP達到一千美元。到了2017年，大陸的人均GDP已經達到八八二七美元，二十四年來成長十八倍，所有省市人均GDP都超過四千美元，台灣人均GDP則為二四三三七美元，成長一點二倍，兩相對比，台灣的GDP僅是大陸的二點七五倍。值得注意的是，大陸的深圳、蘇州、無錫、珠海、廣州等城市的人均GDP，當年都已超過台灣，南京、北京、上海與天津也步步進逼，五年內都有可能後來居上。
按照國際標準，人均GDP在兩萬美元以上的屬於初等發達國家，人均GDP在三萬美元以上的則是中等發達國家，去年大陸人均GDP在二萬美元以上的，已經有深圳、東營、鄂爾多斯、無錫、蘇州、珠海、廣州、南京、常州、杭州、北京、長沙、武漢、上海、寧波等十五個城市，總人口超過一億四千五百萬；天津、佛山、青島等城市的人均GDP也接近二萬美元的門檻。
再從另一角度來看，台灣雖然外匯存底排名全球第五，在最富有國家排名中甚至還曾位居第二十二名，但至今台灣仍有7.8%，大約一百八十萬民眾「吃不飽」，比起十年前增加了一倍，這顯然意味窮人越來越多；反觀中國大陸，自從精準扶貧以來，貧困人口已從2012年的九八九九萬減少到2018年的一六六0萬人，今年預計還會再減少一千萬人以上。
這些數據在在顯示，台灣的GDP總量比起大陸越差越大，兩岸人均GDP的差距則越來越小；大陸的窮人越來越少，台灣則剛好相反。台灣一向引以為傲的優勢已經明顯減弱，兩岸此消彼長的狀況，難道還不值得警惕嗎？(作者汪誕平，台灣資深媒體人)
【大華網路報】
名．醫．問．診－失眠、壓力 和肥胖
工商時報【文╱陳琬青醫師（彰化基督教醫院體重管理中心主治醫師）】
27歲的阿明是個夜貓子，白天工作壓力大，晚上常常要凌晨1點多以後才能入睡，早上6點多就得起床準備上班，阿明認為睡越少，活動時間越長，理論上消耗的熱量應該比較多，但他卻從型男漸漸邁向鮪魚肚大叔的行列！
根據衛生福利部國民健康署106年資料統計，國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多啦，而肥胖率也逐年提高，睡眠和肥胖有沒有相關性呢？
根據國際睡眠組織2015年的建議，青少年睡眠時間約8至10小時、成人約7至9小時、老年人約7至8小時，過與不及都不恰當。而失眠的診斷條件包括入睡困難、難以維持睡眠、太早醒或多夢睡眠品質差等等，失眠可能因此能量過度攝取而導致體重增加。
瘦體素（leptin）是一種由169個胺基酸所組成的蛋白質，「瘦體」素顧名思義，主要作用在下視丘可以抑制食慾和增加能量消耗；而類生長激素（ghrelin）的作用恰好相反，可促進食慾而導致肥胖。在一個超過1,000人受試者的研究當中，每晚只睡5個小時的人有15.5％瘦體素濃度低於睡8個小時的人；相反的，只睡5小時的人有14.9％類生長激素高於睡8小時的人。
所以長期睡眠時間較短的人可能會食慾增加而造成攝取過多，此外也會造成葡萄醣皮質素（glucocorticoids）的分泌增加，造成高油脂和高糖的食物攝取變多，而間接導致腹部肥胖。
阿明仔細回想，發現自己睡眠時間不到5小時，而且睡前常吃高油高糖的零食和泡麵，難怪越來越難「瘦」！其實失眠的人，如果日常有3小時中等強度有氧運動，可以有效縮短入睡時間、半夜醒來的時間，也能減少睡前焦慮，整體睡眠長度和品質均有增加！另外，在一個5,000多人的研究指出，情緒、生活壓力和飲食行為有正相關，所以阿明可以透過調整情緒和壓力，預防不健康的飲食方式。
肥胖會增加心血管和癌症的風險，而現代人工作壓力大、失眠的比率隨著社會的變遷越來越高，壓力和睡眠也會間接影響飲食行為而造成肥胖。壓力調適、情緒管理和睡眠是不容忽視的重要課題！大家一同努力正視處理壓力和睡眠的議題，心理和睡眠越健康，也可以連帶告別小胖胖的稱號！
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