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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價網站】拉維加弗拉明戈東喜來登福朋飯店 - 拉斯維加斯背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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鄰近景點
- 位於樂園
- 內華達大學拉斯維加斯分校 (2 公里) 渡假別墅訂房
- 拉斯維加斯會展中心 (2.2 公里)
- 托馬斯馬克中心 (2.1 公里)
- 時裝展購物中心 (2.7 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
我們的童謠 新住民話出生活點滴
中國時報【張朝欣╱雲林報導】
雲林縣政府今年以「家鄉的童謠」為主題，16日出版新住民繪本《聽！我們的童謠》，5名來自越南、印尼、菲律賓的新住民姐妹作者，將帶著繪本下鄉，與大家分享在台灣的生活故事。
「哇！我的創作繪本真的被選中了，很感謝雲林縣政府給我機會，把家鄉兒歌與心中想法畫出來」、「我從小就很喜歡用畫畫說故事，因為可以分享家鄉故事給大家！」被選入繪本故事的新住民姐妹很開心，希望大家分享她們家鄉的童謠與文化。
雲林縣政府2014年起辦理新住民親子讀書會，在課程引導中發現學員看到繪本內容時，會跟著畫出自己想表達的故事，為讓新住民能更真切分享生活故事，去年與前年輔導新住民完成2本繪本創作。今年在15個繪本創作中，遴選越南范玉鸞、陳豔貞、李遠萍及印尼魏麗群、菲律賓劉真琳5名新住民姐妹作品，彙整出版《聽！我們的童謠》一書。
副縣長謝淑亞表示，雲林縣來自大陸及東南亞新住民已超過1萬5000人，縣府提供學習與情感交流管道，鼓勵新住民透過閱讀與創作記錄新生活、表達多元文化的豐富性與主體性。
文化處長陳璧君說，透過引導新住民創作繪本，我們可以用更友善的態度及更單純、童真的角度重新認識新住民文化與生活背景，進而提升新住民參與公共事務意願。
褪黑激素求好眠 5種人應避免
褪黑激素在美國屬於非處方藥品，取得容易，也有不少人會自行服用褪黑激素來調時差、幫助睡眠，但藥安康藥局林勇豪藥師提醒，可不是所有人都適合服用褪黑激素！尤其若有失眠、癲癇或糖尿病患者，最好諮詢醫師或藥師的使用建議；若為孕哺婦女、憂鬱症或有自體免疫疾病者都不可服用褪黑激素，以免造成健康疑慮。跟著健談圖文認識褪黑激素的使用須知。
許多人深受睡眠問題所擾，因此含有褪黑激素成分的保健品便成了幫助入睡的選擇之一。然而，林勇豪藥師提醒，褪黑激素並不適合所有人使用，若有以下情況最好諮詢醫師或藥師的專業建議。
不適合使用褪黑激素的族群包括：
1. 孕婦或哺乳婦女避免服用。
2. 欲懷孕婦女避免服用，因褪黑激素具有抑制排卵的作用。
3. 正在服用避孕藥的女性應避免服用褪黑激素，因避孕藥會使體內褪黑激素濃度上升，使副作用增加。
4. 有自體免疫疾病（如類風溼關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症等）的病患，應避免長期大量服用，因為褪黑激素可能會刺激免疫系統而使情況惡化。
5. 褪黑激素可能會誘發憂鬱症發作，憂鬱症應患者避免服用褪黑激素。
然而，若有以下問題者，在使用褪黑激素時應留心攝取劑量：
1. 失眠症患者建議在睡前20分鐘攝取劑量0.5至5毫克，每日最高劑量為8毫克。
2. 有癲癇病史者每日劑量應避免超過5毫克，劑量過高可能會誘發癲癇發作，需謹慎使用。
3. 褪黑激素可能會使血糖上升，糖尿病患服用褪黑激素時，應密集監測血糖。
另外，林勇豪藥師補充，健康狀況無虞者，若因旅行時差欲服用褪黑激素時，也須留意每日劑量約3至5毫克、服用2至3天即可，建議療程勿超過5天為佳。若有任何問題或異狀時，應立即停用並向醫師或藥師諮詢。
服用褪黑激素相關問題，建議諮詢「專科醫師、藥師」
專家諮詢：藥安康藥局 林勇豪藥師
延伸閱讀
■ 改善失眠的4B法則
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