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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶
封面圖片來源：grafvision/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。
《延伸閱讀：綠茶、烏龍茶怎麼喝才好瘦？加一物化身「纖體茶」對付水腫、腹部肥胖，材料家裡就有》
肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。
大蒜
大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。
綠茶
綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。
《延伸閱讀：你的肝已經滿是毒素了？提早注意六個徵兆可能可以救你和你的家人一命》
葡萄
葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。
綠色蔬菜
綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。
這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～
選手衝線被強行拉停 陸馬拉松亂象挨批
在大陸原本屬於小眾運動的馬拉松，這兩年逐漸發展成「全民運動」，一年舉辦上千場賽事，參賽人口達到530萬，但在熱潮之下，亂象也不少，最近接連兩起爭議，都和披旗有關。這個月二號，在廣西舉辦的南寧馬拉松，跑第一名的選手衝線後，突然遭到一名工作人員強行拉停，要帶選手去拍照，專家批評，選手突然急停，可能會導致腦部缺氧死亡。
大會主持人：「兩小時18分25左右。」
馬拉松賽事終點站，選手衝線，速度還沒慢下來，工作人員竟然一把拉住他，像是緊急被煞車，這名選手立刻坐在地上，還沒緩過來，一旁就有工作人員，拿著旗幟大喊，要他合照，這個月二號，在廣西南寧登場的馬拉松賽事，引發不小爭議。
大會主持人：「後面拿紅旗的別追了，根本追不上真的，別追了真追不上。」
非得要選手，跟著旗幟拍照宣傳，上個月18號，在江蘇太湖舉辦的馬拉松，工作人員兩次進入賽道，就是要把大陸國旗，遞給選手，卻打亂他衝刺節奏，在工作人員遞上國旗後，明顯被旁邊選手超越，最後以五秒之差，丟了冠軍。
主辦單位：「身披國旗衝線，這個是奔跑中國馬拉松系列賽事其中一個環節，然後我們認為這個環節，這個設定本身是一個好事。」
網路聲浪一片撻伐，說這是不專業的主辦單位，和不專業的工作人員，其實類似場景，在大陸不少馬拉松比賽中都能看到，有專家就說，終點後遞國旗，是國際大賽慣例，象徵榮耀，讓選手接受場邊觀眾歡呼，本是美意，但在各種不專業之下，性質就變調，特別這幾年大陸瘋路跑，光今年為止，就舉辦1072場比賽，參賽人數達到530萬，熱潮之下，亂象也不少。
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