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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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主要設施
- 70 間客房
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應推薦飯店
- 冷氣
- 大廳免費報紙
鄰近景點
- 聯合國總部大樓 (4.5 公里)
- 現代藝術博物館 (5 公里)
- 非洲藝術博物館 (0.6 公里) 自助旅遊飯店
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》愛德狂飆27分 台啤成首支20勝隊伍
季初效力璞園建築的洋將瓊斯，回鍋加盟裕隆納智捷的首場比賽就攻下19分、10籃板，但聯盟龍頭台灣啤酒靠著洋將愛德全場轟下27分的精采表現，最終以84比76撂倒裕隆，台啤成為本季首支拿下20勝的隊伍，也持續穩坐例行賽龍頭寶座，裕隆則苦吞近期5連敗。
台啤總教練周俊三在賽後受訪時說：「球隊在開局的表現相當不錯，團隊進攻打得相當流暢，愛德的手感也很好，不過在第二節防守端出現一些問題，被對方抓下太多進攻籃板，一直有二次進攻的機會，不過下半場防守跟籃板鞏固都有確實做好，所以能夠贏下這場比賽。」
對於愛德今天的火燙手感，周俊三開玩笑的說：「愛德今天的手感非常好，所以末節我們把他冰在板凳，不讓他上場了。」而愛德則表示，贏得例行賽第1名一直是球隊的目標，所以要持續努力到季末，自己每天都會做好準備，不論當天比賽的手感如何，都會盡力幫助球隊。
而在賽後裕隆總教練李啟億也談到了球隊最近的低潮，李啟億說：「這幾場比賽輸球主要是因為失誤太多，先前的洋將戴維斯跟球隊的配合也有一些問題，很容易一節大量失分，要追分也變得很困難，雖然輸給台啤的感覺沒那麼糟，不過球隊仍然有很多需要調整的地方。」
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練腹肌靠仰臥起坐沒用？專家這動作瘦小腹更簡單有效
【早安健康／張承宇報導】每天都空出寶貴的時間在家猛做仰臥起坐，想要消除惱人的小腹，恢復美好體態嗎？小心可能是在做白工！日本塑身專家指出，想要擁有美好的腰線，做仰臥起坐的效果微乎其微，甚至連美軍都已經棄之不用！專家告訴您真正有效鍛鍊腹部的方法，讓腰部和下半身更緊緻、體態更美好！
鍛鍊腹橫肌打造天然束腰、雕塑腰線
日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）指出，其實過去一般人常用來鍛鍊腹肌的仰臥起坐，真正出力的是髖關節處的肌肉，因此對鍛鍊腹肌沒有太大的作用，就連美國陸軍也早已廢止這種訓練方法，而且日本的長跑常勝學校青山學院大學，在廢止這種鍛鍊方式以後，跑步的成績反而上升了。
尾關紀篤表示，其實想要擁有好看的腹肌，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，而且鍛鍊腹橫肌的同時也會使用到體幹，有助提高運動能力。日本美體專家、舞者宮川萬衣子也指出，鍛鍊腹橫肌，能使腹橫肌如同束腰一般縛緊腰部，使腹部更加緊實，堪稱是腰瘦的捷徑。
不僅如此，日本知名瑜珈老師森和世也指出，透過刺激腹橫肌，也具備緊實下半身，尤其是緊實臀部、大腿具有正面的效果，還可能促進腸道蠕動，幫助預防改善便秘問題。
這樣做鍛鍊腹橫肌，幫助緊實腰部、下半身
- 坐在地板上挺直背部、立起膝蓋，並舉起雙手。
- 一邊吸氣一邊將腹部回縮，同時慢慢將雙手向前、向下移動，再於膝蓋下方交握。
- 再吸氣，回到雙手舉高的狀態。
- 再前後緩慢擺動雙手，並再次向前、向下傾倒，雙手在膝蓋下方交握，每天做10次即可。
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