【自助旅行】頭等艙飯店台北中華館 - 台北渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不想老來患骨鬆 醫師教您這樣存骨本
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
圖:台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注，尤其老人最怕跌倒，主要原因在於老人家多半患有骨鬆，一旦跌倒骨折機率大增。醫師建議存骨本就要趁年輕，每日攝取1000毫克的鈣質，日曬30分鐘預防骨質疏鬆。
70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到醫院救治，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。
台北慈濟醫院骨科吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵醫師表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。
吳宗樵說，骨質疏鬆的檢查方式有三種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要從年輕開始，吳宗樵醫師建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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登革熱病患趴趴走 衛生局將重罰
高雄一名女子感染登革熱，衛生單位通知她住院防蚊隔離，但她卻到處亂跑，衛生局決定依傳染病防治法舉發裁處。(林憲源報導)
這名登革熱患者是住在鼓山區的一名四十多歲女性，11月18日至12月1日至泰國探親，12月1日晚間自高雄國際機場入境時因不明原因發燒，經疾病管制署發燒篩檢站機場檢疫人員採檢，登革熱NS1快篩檢驗結果陰性，個案12月1日曾至診所就醫(診斷為感冒)，惟12月2日中央實驗室綜合檢驗結果研判確診為登革熱第二型，衛生單位接獲通知後隨即啟動防治工作，執行住家與活動地病媒蚊密度調查、孳生源清除、居住地室內壓罐及衛教等登革熱緊急防治措施，並針對個案入境後活動地進行疫情調查並告知住院防蚊隔離之重要性，由於個案正處於急性病毒血症期，衛生單位即刻安排個案住院以策安全，然而個案並未及時配合。個案自訴在接獲衛生單位通知住院後分別前往左營高鐵站附近、前金、鹽埕及旗山等地區活動，遲至當(12/2)日晚間10點多才至醫院住院，據調查該病患於病毒血症。
期間內經衛生單位通知後仍任意在高雄市市區活動，無視其行為可能造成活動地點發生進一步擴散感染之風險，隔(12/3)日經衛生單位防疫人員至醫院與當事人進行意見陳述，個案疑似規避、妨礙並提供不實疫調及活動地，造成不特定多數民眾暴露於登革熱感染之風險，其危害公共衛生防疫之情節非輕，已違反傳染病防治法第43條第2項規定。高市衛生局表示，目前東南亞登革熱疫情嚴峻，請民眾及醫療院所務必提高警覺，呼籲市民朋友出國務必做好個人防蚊措施，返國後若有不適症狀應盡速就醫，並告知醫師旅遊史。刻意拒絕配合登革熱防疫措施，嚴重影響防疫時效甚鉅，除增加防疫之困難，亦增加疫情擴散之風險。尤其在社區已有確診個案存在的情況下，如社區內有孳生源與登革熱病媒蚊同時存在，不僅增加病毒在社區傳播的風險，同時也嚴重威脅社區民眾生命、健康安全，為提升國境篩檢防疫效能、健康監測及醫療協助機制，衛生局落實公權力，將依傳染病防治法第43條及同法第67條舉發裁處。高雄市為登革熱高風險流行區，歷年來市民飽受登革熱疫情流行威脅，目前登革熱已進入流行期，社區保持低病媒密度，隨時維護社區環境是預防登革熱發生最後一道防線。衛生局鄭重呼籲公權力不容挑戰，市民朋友務必尊重公權力及依法配合防疫工作，凡入境高雄市、個案及同團接觸者確診境外感染登革病毒時，均應配合防疫及防蚊隔離措施，嚴防造成社區次波感染，對於防疫工作，不得拒絕、規避或妨礙，違反者可依傳染病防治法第67條規定，處6萬以上30萬以下罰鍰。
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