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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 賴清德叫板 邀韓笑傲江湖


中國時報【林宏聰】

新聞透視韓國瑜善用詞語隱喻,藏於無形。他自比金庸筆下令狐沖,豪爽不羈形象引人共鳴之外,也許6、7年級生還記得電影《笑傲江湖》主題曲歌詞:「蒼天笑,紛紛世上潮,誰負誰勝出天知曉」,對比迷濛難辨的2020戰局,更令人心有戚戚焉。

藍營拱韓 賴也點名單挑

總統大選,韓國瑜是否參戰,政壇持續發燒,台中市長盧秀燕再度建言,認為選出能贏的候選人最重要,黨內初選不必拘泥形式,應更靈活,徵召也是選項之一;立委費鴻泰直言,國民黨必須配合調整戰略,產生最強候選人。

國民黨主席吳敦義昨受訪更坦言,若可能推出的人選聲勢未領先,但還有1張牌,「這張牌不打,不就是愚蠢了嗎?」且徵召韓國瑜來領表登記,也算徵召;媒體問他是否代表黨中央會勸韓領表選總統?他語帶玄機:「這建議是很重要的參考。」

不僅藍營拱韓聲浪不斷,民進黨剛出爐的總統初選參選人賴清德也特別點名單挑,期待 有機會在2020與韓國瑜進行一場君子之爭,贏的人帶領台灣向前走;他更「英雄惜英雄」,稱讚韓國瑜是「百年難得一見政治的奇才」。

賴清德起手式直接抓韓當假想敵,對內對外都是show hand,豪氣干雲義無反顧,擺明2020是藍綠各自陣營民調最高者「釘孤支」態勢,狠甩小英及國民黨幾個有意參選的太陽,更盼藉此將柯P徹底邊緣化,取得泛綠共主地位。

巧妙接招 一場直球對決

賴清德送上大帽子,韓國瑜巧妙接招,沒說應戰或不應戰,僅自比令狐沖,愛喝酒、五湖四海結交朋友,看似淡泊無爭,殊不知汲汲營營「千秋萬世,一統江湖」的政治人物,人民早就看膩,令狐沖「笑傲江湖」的灑脫,更打動人心。

更或許,在2020由台灣選民重新譜寫的新劇本裡,「令狐沖」終究得順應命運安排及民意所向,一統江湖代表藍營一戰;畢竟正如韓國瑜常說的,這些年「人民已經受不了」,需要一個發洩怒火的出口。

若恰如賴清德所願,2020總統大選「韓賴之爭」,也是一場「台獨工作者」與「堅持九二共識」的直球對決,韓國瑜要把握時間,讓高雄成為兩岸城市交流示範區,好好實踐他的「信心論」,引領人民做出真正愛台灣的選擇。

放眼2020大選
他突襲登記 她幕僚坦言意外
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 不愛喝水問題多!睡前床頭準備這2杯水護健康


【華人健康網圖文提供/原水文化】人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水,在長時間的休憩或睡眠之後,醒來感到的口乾舌燥,都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要,因為長時間的睡眠會使體內血液的濃度增加,如果不及時補充水分,長期以往便容易有心血管疾病及中風的危險。

起床漱洗後的第一件事,就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下,份量大約是300C.C.。我的作息一般在晚上十點左右就寢,即使稍有拖延也不會超過十點半,起床則在早晨六點左右,夏天會提前在五點半,冬天偶爾延遲到六點。起床漱洗後的第一件事,就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下,份量大約是300C.C.。起床喝水的習慣,我已經持續了二十年以上,即使到外地出差也一樣,萬一忘了,喉嚨乾燥的感覺也會提醒我趕快補充,所以早晨的第一杯水對我而言是非常重要的習慣。

我幾乎以白開水為主,偶爾會加些西洋蔘或是枸杞子在內浸泡,或是有增強免疫功能的紅棗、黃耆、枸杞熬煮的水,但都不如白開水來得方便、天然,家裡有功能很好的濾水器和飲水機,所以即使是白開水也不難喝。

有些老人習慣喝茶,這也是不錯的嗜好,因為茶葉中的一些成分可以發揮提神、排毒、助消化的效果,講究的還備有整套茶具,讓喝茶除了解渴,也成為生活的情趣。簡單的泡一壺或一杯純為解渴而喝,只要喝習慣了都好,但如果讓茶葉長時間泡在茶杯裡或茶壺內,以致茶葉中的單寧酸過度釋放在茶汁中,喝了對身體反而不好。所以茶葉還是跟水分開比較健康,也就是說沖泡好的茶先濾出茶汁,讓茶葉停留在茶壺內,等茶喝完了再泡。一般茶葉可以沖泡二至三次再換新,當然這也跟茶葉的品種、每次取用的份量、以及各人的習慣有關,沖泡出自己習慣的濃度和口感的茶就好,對老人而言,除非有醫生提示體質不適合喝茶,否則不必刻意去喝或不喝。

水,對任何年齡、任何體質、任何性別的人都是最天然、最適合的解渴聖品。在台灣,目前一般人的飲用水,無論城市或鄉村,百分之九十以上都以自來水為主,只有部分偏遠地區還有井水、山泉水。此外也有人習慣購買礦泉水,這些水的質地各有不同,通過處理成為可以飲用的水,但仍處於生水階段,雖然現在很多家庭都備有濾水甚至有使用逆滲透處理的,但並不保證生水都可以生飲,因為容器本身的保養、清潔、濾心的更換時間、都會影響到水質的含菌數,因此飲用水還是經過煮沸比較安全,即便喝的是冷水,也是以開水放涼的比較好。

上了年紀的人,最大的不同就是絕少喝涼水,年輕人在運動完、或體力支出之後,經常咕嚕咕嚕的大口喝下大量的冷飲或冰水,以滿足解渴的需求,其實這都不是好習慣,年輕時的體質或許短時間不會馬上反應不適,但隨著年齡增長,有些病根就是如此默默累積出來的。上了年紀的人不同,基本上就很難接受生冷的吃食,冷飲更是,無論飲料或水,溫熱是基本需求,這也是上了年紀的人出門大都會隨身攜帶保溫杯的原故。

本文出自原水文化《做個不麻煩的老人》一書

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