【背包客】普林斯姆飯店 - 安赫勒斯市訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】普林斯姆飯店 - 安赫勒斯市訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於Malabanias
- 巴亞尼漢公園 (3.2 公里)
- 史拉科拱門 (3.3 公里)
- 徒步街 (3.5 公里)
- SM 克拉市 (3.6 公里)
- 菲律賓賭場 (4.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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吳卓源透膚裝 展現另類自我
中國時報【報導陳張眾】
來自東倫敦的時尚品牌AllSaints，向來擅長將音樂、影像與次文化當作創意養分，並以此為中心思想擴散至不同地域。台灣區亦延續今年9月推出的「Tokyo Finest」計畫，主張將現正發生中的日本音樂場景直輸台灣，昨（7日）即請到首度來台的日本靈魂嘻哈女歌手iri來台，搶先在公演前於品牌新光三越信義A11旗艦店中不插電演出，並吸引包含歌手吳卓源、閻奕格等人出席捧場。
近期將出新專輯的吳卓源，身著一襲黑色透膚洋裝現身，笑稱展現出自己的「另外一面」，更說品牌服裝中潛藏的驚喜細節，亦與自己的創作相同。而這次首度與音樂類型相近的iri見面，也期待未來兩人間能透過合作，激發出「女孩力量」的音樂火花。
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