【環保生態旅館】諾富特東薈城酒店 - 東涌分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
崔馬克提新案 1978年前校舍 全面檢測含鉛量
布碌崙(布魯克林)市議員崔馬克(Mark Treyger)日前提案，要求市府檢測在1978年前建立的校舍的含鉛量，以保護學童免受鉛中毒的可能風險；市議會日前一致通過崔馬克的提案，並交送給市長白思豪(Bill de Blasio)等待簽字。
「我們有責任確保城市的教育理念，將學生的需求和健康擺在第一位，而父母不應該擔心他們在校上課的孩子會有遭遇鉛中毒的可能性」；作為市議會教育委員會主席的崔馬克表示，紐約市在1978年正式禁用含鉛塗料粉刷建築物，因此在1978年以前的校舍應該重新檢測是否有鉛含量超標情況。
在該法案下，1978年以前建立的包括小學、學前班和托兒所中心需進行檢測；市府需在45天內糾正問題，去除含鉛塗料和重新塗刷，學校代表也應向家長公開出示檢測標準的結果。
據網站 kidshealth.org公布的研究顯示，長期接觸到鉛毒會造成嚴重的健康問題，包括頭痛、胃痛、貧血和行為異常等，尤其在孩童身上的症狀會更明顯；研究數據顯示，美國每年超過30萬名一歲至五歲的孩童，血液中有超標的鉛含量。
孩童比大人面臨更大的風險，是因為他們還在成長，身體容易吸收和蓄積鉛毒；而鉛塗料就是兒童中鉛毒的首要來源之一。
第21學區教育理事會Anna Lembersky支持崔馬克的提案，認為「學校向家長提供檢測報告是至關重要的」；她表示，其學區從未發生鉛中毒過量問題，但水中曾被檢測出含有超標的鉛，當時家長立即收到通知，學校也迅速解決問題，希望其他出現問題的學區也能盡快解決。
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不要害怕失敗！ 拒絕「高功能性焦慮症」影響你
【健康醫療網／編輯部整理】夜色已晚，你仍在辦公室趕企劃；天快要亮，你仍在電腦前趕報告；到了周末，你仍放不下手頭工作……。您的工作情形是不是也如這樣的繁忙呢？
每到年底下旬是多數人最忙碌的時候。為了完成學校期末的報告、構想明年公司的提案，我們在深夜仍接觸燈光、電腦螢幕、手機屏幕光，連大腦都誤以為白天還沒有結束，即便身體疲憊不堪，仍有股力量不斷的把我們向前推、催促著我們在截止日呈上一份好的成品，那股力量是「焦慮」。
邱鈺智實習心理師表示，焦慮像一種警訊，當危機或緊急的事物靠近，我們會感到焦慮，腦袋開始盤旋思考著「我該做些什麼？」、「下一步我可以怎麼做？」、「我還有什麼沒去做？」它的出現讓我們身體緊繃、心思渙散、難以入眠，甚至無法休息。同時也催促我們做些行動來面對危急、化解緊張、克服困境，引導我們往前邁進，完成許多事、達到不少成就。從這方面來看，焦慮的存在其實挺好的。
大多時候我們習慣焦慮在身邊，督促著我們向前，讓工作更加有效率、做事接近完美、事業邁向成功、能夠未雨綢繆面對困境，可是長時間與焦慮相處，如同長期內在的抗戰一樣，不舒服的感受也漸強。
有些人太急迫想完成某些事情、希望自己能夠成功、維持自己完美無失敗的成就，因此選擇讓焦慮佔上風，不顧其他的向前衝、努力地證明自己是好的，但一心想成功的高度期待，也讓自己陷入無法接受失敗事實的恐怖深淵，擔憂著失敗會瓦解所有的美好，即便身體受到損害，對外仍保持完美與冷靜的樣貌，邱鈺智實習心理師提醒，這樣的情形被現代人認定是「高功能性焦慮症」的症狀。
什麼是高功能性焦慮症（High-Functioning Anxiety）？
它並非未公認的診斷，卻是現代人的文明病。根據美國國家心理健康研究所（NIMH）的數據，約有4000萬成年人在某一特定時段都處於焦慮之中，而在這些人中約18％的人口屬於「高功能性焦慮症」，常發生在成功人士、做事風格完美的人、工作狂等。
邱鈺智實習心理師表示，高功能性焦慮症就像一把雙刃劍，讓他們擁有成功、外向、能力強等完美表象，卻少有人知道，其實他們對於失敗的承受度很微弱，或許是因為幾乎不曾有過失敗，甚至一生都很順遂，因此也加深他們對於犯錯的恐懼感。
在學校生活、職場上，為了保持完美無缺的一面，總小心翼翼的做好每件事，因為害怕會經歷失敗，不允許自己有任何犯錯的可能，所以每天處於緊張與不安的狀況，高度焦慮著未來可能會發生的事情，被「害怕犯錯的恐懼」束縛著，成為將情感與脆弱隱藏起來的假面人。
即使失敗了也不是世界末日 犯錯是可以被允許的
失敗真的很嚴重嗎？犯錯真的很可怕嗎？可是回憶起小時候，我們學會站與走路的過程，是經過多次的跌倒與站起來；我們學會說一句完整句子，是說錯好幾個發音與詞彙；我們學會寫字，是被老師們批改多次的作業而來；我們選擇適合自己的科系與工作，是嘗試多少事物與選擇才得知自己的興趣與志向在哪。
說起來，失敗與犯錯其實並不可怕。可是如果從小到大不曾有過失敗的經驗，那很容易的，可能會誇大失敗帶來的負面影響、對犯錯的想像過於單一化、缺乏彈性，不知道自己用過於嚴格的標準來限制自己失敗的可能，讓害怕犯錯的恐懼逐漸加深，影響自己對外的情感展現、扭曲與焦慮相處的好處。
如果想淡化害怕犯錯的恐懼，可以試著多接觸不同的人事物，擴展自己的眼界，從他人失敗的經驗中，發現自己是有機會在錯誤中調整的；也能試著檢視自己的思考是不是太誇大對於失敗的想像，以符合現實的方式思考，像是：即使我失敗了也不是世界末日、出錯並不會毀了一切、每個人都可能會犯錯。
邱鈺智實習心理師表示，這樣與焦慮相處，我們無須刻意隱藏自己的脆弱、獨自承受未來想像的威脅，甚至能使焦慮成為助力，提醒我們完成不同事物、達到自己的要求、成就更好的自己。（文章授權提供／優活健康網）
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