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萬金石馬拉松 萬人熱血開跑
中國時報【葉德正╱新北報導】
全台唯一獲國際田徑總會（IAAF）銀標籤認證賽事的萬金石馬拉松17日開跑，吸引上萬國內外好手共襄盛舉。今年全馬男子組由肯亞軍團包辦前三名，女子組同樣由肯亞好手封后，加上天公作美，男女子組雙雙破大會紀錄，台灣馬拉松好手周庭印及蔡昀軒則分別獲得國內男女全馬冠軍。
第17屆新北市萬金石馬拉松17日清晨在萬里太平洋翡翠灣熱力開跑，原先毛毛細雨在活動開始後立刻放晴，眾人在新北市長侯友宜鳴槍後開跑。
肯亞黑旋風 雙破大會紀錄
新北市體育處表示，本次活動共計有上萬名好手參加，其中有350位來自29個國家的外籍選手參加，超過40位國際馬拉松菁英選手來挑戰。
萬金石除有絕美維納斯海岸風光，沿途更有由地方民眾自發性組成的加油團，讓不少跑者「揪甘心」，主辦單位更在終點請來跨欄王子陳傑、森林王子張泰山為跑者掛上完賽獎牌。
全馬男子組由來自肯亞的MATHEW KIPSAAT以2時11分17秒獲得全馬男子組總冠軍，女子組由同樣來自肯亞的NAOMI JEPKOGEI MAIYO以2時34分08秒封后，雙雙破大會紀錄，兩人都是首度來台參賽；台灣馬拉松好手周庭印及蔡昀軒分別獲得國內男女全馬冠軍。
MATHEW KIPSAAT表示，準備萬金石馬拉松賽事長達半年的時間，相當滿意這次獲得冠軍，希望下次還有機會回到台灣參賽；NAOMI JEPKOGEI MAIYO表示，這次參賽前狀態調整良好，很開心破這次大會紀錄並獲女王頭獎盃。
周庭印以成績2時31分51秒完賽，他說，雖在服兵役期間但還是一樣抓緊時間堅持訓練，保持水準跑出好成績；蔡昀軒以2時57分41秒奪冠，蔡昀軒表示，本次目標成績設定在3小時內，成功達標。
侯率局處首長 挑戰7公里
新北市長侯友宜也率領市府局處首長參加7K快樂馬，侯友宜表示，萬金石今年第17屆，自己就參加了12次，一路看著它成長，從地方型的比賽躍升為國際銀標認證賽事，要感謝所有團隊的努力，未來持續努力朝金標籤邁進。
預防鼻過敏 簡單7件事可搞定
鼻過敏好發於秋冬季節變換、溫差變化時，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞。 對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可先做一些簡單的方法來預防：
1.儘量降低鼻腔內外的溫差：如夏季大熱天進出冷氣房，或天冷的早晨離開溫暖被窩前，可把雙手搓熱敷在口鼻上，或用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
2.隨身帶口罩，騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
3.管控家中冷氣機的使用，尤其過敏兒最好避免對著出風口吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
4.多喝熱水，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
5.鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
7.避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會。 移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。
對毛孩子過敏的人就不要養動物。尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原。國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
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